Gemeinsam gesund durch den Alltag
Liebe Leserinnen und Leser der GESUNDHEIT,
der Frühling bringt oft neuen Schwung und gleichzeitig bleibt der Alltag für viele dicht getaktet: Arbeit, Familie, Termine und zwischendurch der Wunsch, gut für sich zu sorgen. Gesundheit passiert dabei nicht nur in Arztpraxen oder im Krankenhaus, sondern vor allem im Alltag: in kleinen Entscheidungen, in Routinen und in Momenten, in denen Erschöpfung, Stress oder Sorgen spürbar werden.
Gesund leben, Schritt für Schritt
Gerade deshalb rücken Vorsorge, Bewegung, Ernährung und mentale Stärke stärker in den Fokus. Nicht als Projekt, das perfekt gelingen muss, sondern als Haltung: Schritt für Schritt, passend zum eigenen Leben. Oft sind es die einfachen Dinge, die langfristig tragen, ein bisschen mehr Schlaf, mehr Bewegung im Alltag, bewusste Pausen, ein verlässlicher Rhythmus. Gesundheitskompetenz bedeutet dabei auch, Informationen einordnen zu können und zu wissen, welche Unterstützung es gibt.
Mit Oska-Plus begleiten wir Sie ein Jahr lang individuell auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit – bei bestimmten Erkrankungen. Medizinische Gesundheits- und Ernährungsberaterinnen und -berater unterstützen Sie persönlich, bequem per App, Video oder Telefon. Sie erhalten passgenaue Impulse zu Ernährung, Bewegung, Blutdruck und Medikamenteneinnahme sowie Antworten auf Ihre Fragen. Einfach, alltagstauglich und wirksam. Die Kosten übernehmen wir vollständig für Sie.
Freuen Sie sich auf Inspiration, Einordnung und alltagstaugliche Impulse rund um Ihre Gesundheit. Wir wünschen Ihnen eine gute Lektüre und ein Jahr, in dem sich gesunde Entscheidungen leicht anfühlen.
Ihr
Ralf Hirmke
Vorstand der ZF BKK
Veröffentlicht: 22.03.2026 - Aktualisiert: 16.04.2026