Gesund aufwachsen im digitalen Zeitalter
Wie wir Kitas und Grundschulen unterstützen
Tablet, Smartphone und TV gehören für viele Kinder ganz selbstverständlich zum Alltag. Digitale Medien eröffnen Chancen – gleichzeitig zeigen Studien: Rund jede und jeder 10. zwischen 12 und 17 Jahren entwickelt problematische Nutzungsgewohnheiten. Umso wichtiger ist es, frühzeitig die richtige Richtung einzuschlagen.
Gesund wachsen mit Medienkompetenz
Als ZF BKK begleiten wir Kinder, Eltern und pädagogische Fachkräfte auf diesem Weg. Gemeinsam setzen wir uns dafür ein, dass Medienkompetenz wächst – und bildschirmfreie Zeit ihren festen Platz behält. Denn, wer früh lernt, bewusst mit digitalen Angeboten umzugehen, bleibt langfristig sicher auf Kurs.
Mit dem Präventionsprogramm „ECHT DABEI – gesund groß werden im digitalen Zeitalter“ unterstützen wir aktuell:
- den Kindergarten Kluftern und Efrizweiler in Friedrichshafen
- die Hans-Bayerlein-Schule in Passau
- die Grundschulen in Haselbach und Fürstenzell
- die Montessori-Schule in Vilshofen
Wir übernehmen die Kosten für die Programmmodule vor Ort und stärken damit gezielt Prävention und Gesundheitsförderung.
Das Besondere: ECHT DABEI bezieht alle ein, die Kinder auf ihrem Weg begleiten.
Erziehende und Lehrkräfte werden praxisnah zu Medienerziehung und Prävention geschult. Eltern erhalten verständliche Tipps für einen altersgerechten Umgang mit Smartphone, Streaming & Co. im Familienalltag. Auf Wunsch ist auch eine individuelle und vertrauliche Beratung möglich.
Für Kinder wird das Thema spielerisch erlebbar
Ein interaktives Theaterstück zeigt altersgerecht, warum ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Bildschirmzeit und bildschirmfreier Zeit so wichtig ist. Denn, mehr Zeit für Bewegung, Kreativität und echte Begegnungen stärkt soziale Kompetenzen – und legt die Basis für eine selbstbestimmte Mediennutzung.
Wichtig ist, dass bei ECHT DABEI alle an einem Strang ziehen. Deshalb sprechen wir nicht nur die Kinder an, sondern ebenso Eltern sowie Erziehende und Lehrkräfte.
Laura Erb, Team Prävention & Betriebliche Gesundheitsförderung
Gemeinsam Verantwortung übernehmen
ECHT DABEI ist eine Initiative der BKK Landesverbände, des BKK Dachverbands e. V. und beteiligter Betriebskrankenkassen in Kooperation mit Media Protect e. V. Das Programm wird wissenschaftlich begleitet und individuell auf die jeweilige Einrichtung abgestimmt.
So entsteht ein starkes Netzwerk für gesunde Entwicklung – damit Kinder sicher und kompetent durch die digitale Welt navigieren können.
Einfach gesund aufwachsen
- Praktische Tipps für Eltern
Aus dem ECHT DABEI-Medienratgeber ergeben sich viele Anregungen für den Familienalltag. - Reale Kompetenzen stärken
Ermutigen Sie Ihr Kind, Freundschaften zu pflegen, Sport zu treiben oder einem Hobby nachzugehen. Das fördert soziale Fähigkeiten und beugt übermäßiger Mediennutzung vor. - Bildschirmzeiten bewusst begleiten
Gerade im Grundschulalter gilt: Medienzeit möglichst gemeinsam gestalten. Unbegleitete Bildschirmzeit sollte die Ausnahme bleiben. - Werbung im Blick behalten
Streaming-Dienste ohne Werbung sind oft die bessere Wahl. Kurze Sendungen in Begleitung helfen, Diskussionen und Kaufwünsche zu reduzieren. - Technische Unterstützung nutzen
Zeitliche Begrenzungen oder Filter-Software können sinnvoll sein, wenn eine direkte Begleitung nicht immer möglich ist. - Gemeinsame Regeln vereinbaren
Sprechen Sie offen über Mediennutzung. Erklären Sie, warum Zeiten ohne Bildschirm wichtig sind – und legen Sie gemeinsam klare Regeln fest. - An einem Strang ziehen
Ob Eltern oder Großeltern: Einheitliche Absprachen erleichtern die Umsetzung im Alltag.
Sie möchten ECHT DABEI auch zu sich holen?
Unser Team Prävention und Betriebliche Gesundheitsförderung unterstützt Sie gerne.
Veröffentlicht: 22.03.2026 - Aktualisiert: 16.04.2026